Drie voornemens voor het Nieuwe Jaar voor minder drama
Ben je op zoek naar een voornemens voor het nieuwe jaar die echt een verschil maken in je leven en dat van de mensen om je heen? Wat dacht je van het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte die je een betere leider en een beter persoon maakt?
Hier zijn drie slechte gewoonten die leiders vanuit drama tegenhouden. Voor elke gewoonte hebben we een voornemen voor het Nieuwe Jaar voorgesteld met als doel zaken echt te veranderen.
Toegeven
Ben je geneigd toe te geven om de vrede te bewaren? Wanneer er meningsverschillen of conflicten zijn, pas je dan je grenzen aan om de vrede te bewaren? Krop je zaken op en explodeer je onverwachts? Lijdt je welzijn omdat je de lasten draagt in plaats van anderen verantwoordelijk te houden en voor jezelf op te komen?
Hier kan je dramagedrag je in de weg zitten. Je kunt het herkennen aan uitspraken als:
“Wat jij wilt is prima voor mij.”
“Het is oké, ik zal het deze keer doen.”
“Het gaat goed.” (terwijl het niet goed gaat)
Hier is een compassie voornemen die je helpt om dingen om te draaien.
Ik neem me voor om open te zijn.
Openheid gaat over zelfverzekerde transparantie. Het gaat over het delen van je gevoelens, grenzen en behoeften. Het betekent erkennen dat jouw ervaringen net zo belangrijk zijn (niet meer of minder belangrijk) als die van anderen. Het betekent vragen om wat je wilt, inclusief het accepteren van hulp van anderen als je het moeilijk hebt. Hier zijn enkele tips voor het ontwikkelen van deze nieuwe gewoonten:
- Deel je gevoelens en behoeften met anderen, zelfs als je niet zeker weet hoe ze zullen reageren.
- Herinner jezelf eraan dat hoe iemand op je reageert jou niet definieert.
- Accepteer dat conflict niet de vijand is, maar een bron van energie om nauwere relaties op te bouwen.
- Leer gezonde conflictvaardigheden ontwikkelen zodat je voor jezelf kunt opkomen zonder agressief te zijn.
Krijg meer tips over hoe je opener kunt zijn: https://www.bsmartcommunication.nl/openheid
Ongevraagd advies geven
Ben jij een oplossing op zoek naar een probleem? Spring je in met je ideeën, oplossingen en advies, zelfs als mensen je niet hebben uitgenodigd om te helpen? Positioneer je jezelf als de expert, zelfs als niemand om jouw input vraagt? Geloof je dat je het beste weet en dat anderen dankbaar moeten zijn voor jouw expertise? Worden mensen afhankelijk van je, of sentimenteel richting jou omdat je je bemoeit?
Dit kan je dramagedrag zijn en herken je aan uitspraken als:
“Hier, laat me je laten zien hoe het moet.”
“Wat je moet weten is…”
“Dit is wat je moet doen…”
Hier is een compassie voornemen die je helpt om dingen om te draaien.
Ik neem me voor om vindingrijk te zijn.
Vindingrijkheid gaat over samenwerking en empowerment. Het gaat erom te erkennen dat alle mensen een gevoel van zelfbeschikking en eigenwaarde willen voelen. Vindingrijke mensen richten zich minder op het promoten van hun expertise en meer op het helpen van anderen. Hier zijn enkele tips voor het ontwikkelen van deze nieuwe gewoonten:
- Wees nieuwsgierig. Probeer eerst te begrijpen door open vragen te stellen als, “Wil je meer delen?” of “Wat heb je tot nu toe geprobeerd?”
- Leer over de sterke punten en ervaringen van mensen, zodat je hen kunt ontmoeten waar ze zijn in plaats van hen te overtuigen dat jij gelijk hebt.
- Vraag toestemming voordat je iemand helpt.
- Vraag jezelf af, “Zal die persoon capabeler worden als gevolg van mijn hulp?”
- Nodig anderen uit om jou iets nieuws te leren.
Meer tips voor vindingrijkheid: https://www.bsmartcommunication.nl/vindingrijkheid-stop-met-het-weggeven-van-vis
Ultimatums stellen
Ben jij de meester van verborgen dreigementen? Geloof je dat grenzen trekken de manier is om dingen gedaan te krijgen? Ultimatums zijn een teken van wanhoop, een teken dat je het einde van je vaardigheden hebt bereikt om iemand positief te motiveren. Of het kan betekenen dat je niet weet hoe je assertief moet zijn, zodat je dingen opzet om jezelf een excuus te geven om agressief te zijn. Zijn mensen bang voor je, maar respecteren ze je niet?
Dit kan je dramagedrag zijn, en herken je aan uitspraken als:
“Dit is de laatste keer dat ik je vertrouw.”
“Als je dat nog eens doet, vlieg je eruit.”
“Je laat me geen keuze.”
Hier is een compassie voornemen die je kan helpen om dingen te veranderen.
Ik neem me voor om standvastiger te zijn.
Standvastigheid gaat over integriteit en assertiviteit in de praktijk brengen. Standvastige mensen zijn duidelijk over grenzen, en hoeven hun stem niet te verheffen of dreigementen te maken om hun punt over te brengen. Ze kunnen moeilijke gesprekken voeren zonder iemand aan te vallen of de schuld te geven. Hier zijn enkele tips voor het ontwikkelen van nieuwe gewoonten:
- Onderscheid je principes en prioriteiten. Oefen met het verwoorden ervan op eenvoudige en begrijpelijke manieren.
- Wees een rolmodel voor het gedrag dat je wilt zien. Wees een voorbeeld, geen predikant.
- Vraag mensen naar commitment.
- Erken als je een fout maakt of tekortschiet.
- Leer nieuwe vaardigheden voor het positief motiveren van verschillende persoonlijkheidstypes.
Meer tips voor standvastigheid: https://www.bsmartcommunication.nl/standvastigheid-verantwoordelijkheid-en-vriendelijkheid-in-balans
Welke dramagewoonte houdt jou tegen? Welke voornemens voor het Nieuwe Jaar neem jij om een betere leider te worden?
BSmart Communication helpt je graag bij het opbouwen van een op maat gemaakt ontwikkelingspad voor jouw en je organisatie zodat je in 2025 bewust kunt werken aan meer compassie en minder drama op de werkvloer.
Benieuwd hoe we in deze wellicht iets voor elkaar kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op voor een nadere kennismaking en toelichting van de mogelijkheden.
Op naar een nieuw jaar vol kansen en mogelijkheden.
Compassievolle groet,
Monique Bruil
Artikel van Nate Regier, https://www.next-element.com/resources/blog/three-new-years-compassion-resolutions-for-less-drama/
“Copyright 2022 Next Element Consulting, LLC. All rights reserved.”









