In de blog van vorige week deelden we een onderzoek uit Dr. James Doty’s nieuwe boek en beschreven we hoe bagage uit onze kindertijd onze denk-, voel- en gedragspatronen beïnvloedt. We beschreven drie van de zes veelvoorkomende “scripts,” gedefinieerd door het Process Communication Model® (PCM), die samenhangen met de manier waarop we praten en handelen.
Het goede nieuws is dat we niet door ons verleden gedefinieerd hoeven te worden. We kunnen het script omdraaien door ons bewust te worden van onze ongezonde patronen en deze te vervangen door gezondere alternatieven. Daarvoor is het belangrijk om te weten waar we op moeten letten en hoe we het beste kunnen ingrijpen. Hier zijn de laatste drie.
Zes scripts die bagage uit je kindertijd onthullen, en hoe je het script positief kunt doorbreken – deel 2
Perfect zijn voor mij
De bagage: “Anderen moeten perfect zijn om waardevol te zijn.”
Zinsstructuur: Het gebruik van ingewikkelde, onmogelijke of retorische vragen. Een zin beginnen met een negatieve opmerking, een waarde oordeel.
Voorbeelden: “Wat bedoelde je precies, gezien het gesprek van gisteren?” “Zou het niet beter zijn als je hem eerst belt?”
Resulterend in: het nodigt anderen uit om over te passen en te raden, je bent onmogelijk te behagen, houdt anderen gevangen in een poging het goed te doen, voedt pessimisme.
Draai het script om met optimistische, gezonde zelfbevestigingen: “Het is OK om mijn mening te delen zonder te verwachten dat anderen het met me eens zijn.” “Ik kan een inspiratie zijn door positief te laten zien wat voor mij belangrijk is.” “Door directe en geen suggestieve vragen te stellen, krijg ik de beste indruk van wat belangrijk is voor anderen.”
Sterk zijn voor jou
De bagage: “Ik moet sterk zijn om waardevol te zijn.”
Zinsstructuur: Het gebruik van de derde persoon qua taal om over je eigen gevoelens en gedachten te praten.
Voorbeelden: “Het lijkt eng.” “Men vraagt zich af wat er verder kan gebeuren.” “Het kwam bij me op.”
Problemen die het met zich meebrengt: vermindert eigen verantwoordelijkheid en initiatief. Wordt na verloop van tijd demoraliserend. Gebrek aan vertrouwen om dingen gedaan te krijgen. Neemt geen beslissingen.
Draai het script om met optimistische, gezonde zelfbevestigingen: “Ik kan mezelf vertellen wat ik als volgende moet doen.” “Wanneer ik mensen laat weten wat er in mijn hoofd omgaat en hoe ik me voel, kunnen ze me helpen de volgende stap te zetten.” “Ik kan om aanwijzingen vragen om productiever te worden.”
Sterk zijn voor mij
De bagage: “Jij moet sterk zijn om waardevol te zijn.”
Zinsstructuur: Het gebruik van het woord “jij” wanneer je over jezelf praat. Ondersteuning intrekken en mensen alleen laten worstelen.
Voorbeelden: “Je weet hoe het voelt om te verliezen.” “Hé, je staat er alleen voor. Ik heb mijn deel gedaan.”
Problemen die het veroorzaakt: het vermindert teamwork. Mensen vertrouwen je niet om hen te helpen. Het lijkt alsof je alleen voor jezelf zorgt.
Draai het script om met optimistische, gezonde zelfbevestigingen: “Ik kan mijn natuurlijke leiderschapsvaardigheden gebruiken om mensen aan boord te brengen.” “Wanneer ik de tijd neem om te leren wat mensen nodig hebben, kan ik een positievere invloed uitoefenen.” “Wanneer ik mensen ondersteun, zullen ze zich inzetten.” “Echte helden doen het niet alleen. Ze verzamelen de juiste mankracht.”
Welke beschrijft jou het beste? Als je er geen vindt, bekijk dan nog eens ons blog van vorige week voor de andere drie scripts.
Er is een methode die je kan helpen bagage uit jouw kindertijd en je ongezonde scripts om te draaien, en leert hoe je de beste versie van jezelf kunt zijn. Probeer het vandaag nog en plan een persoonlijk gesprek met een gecertificeerde PCM-coach of trainer.
Onze PCM-programma's helpen leiders hun voorspelbare communicatiepatronen te identificeren, hun sterke punten te benutten, disfunctionele gewoonten aan te passen en communicatie te verbeteren om anderen hetzelfde te laten doen.
Wil je dieper duiken in de waardvolle PCM-toolbox? Bestel dan het PCM boek 'Ontdenk Process Communication'
Met een positieve groet,
Monique Bruil
Artikel van Nate Regier, https://nextelemstage.wpengine.com/resources/blog/how-to-flip-the-script-on-childhood-baggage-thats-holding-you-back-part-2-of-2/
“Copyright 2022 Next Element Consulting, LLC. All rights reserved.”
Wil je meer weten over onze diensten? Wij vertellen je graag persoonlijk wat BSmart Communication voor jou en/of jouw bedrijf kan betekenen. Neem gerust contact met ons op.
Alle rechten voorbehouden | BSmart Communication B.V.| Privacy | Algemene voorwaarden | Website door Frank Brinks Online resultaat